减肥的时候真的连一点糖和零食都不可吃吗

你就好好吃你的饭！没问题！
你刚中学！不好好吃饭营养不良会不长高个的！曲线不美丽也不好啊！
你只要保证每天有半小时以上的有氧运动！吃什么都是可以的！
姐姐我就是这样做的~吃多了就多动点~呵呵~
如果想减肥的话，可以再假期给自己制定一个一周计划什么的！
这一周只吃纤维高（西蓝花，蘑菇，绿叶菜……要水煮的啊！），鸡蛋，水果，酸奶这些东西！但是不要摄取碳水化合物~大米饭，馒头什么的~维维的大豆营养棒不错！淘宝卖的便宜~很好吃哦~呵呵~
加上你的有氧运动~恩~肯定瘦！~
减肥重在坚持！不要吃药啊！电视广告都是骗人的！
祝你成功啊~呵呵 好好学习~！

学生要营养均衡的
别太克制自己
按时吃饭 不要暴饮暴食 足够的运动
是可以保持身材的

早饭一定要吃好
人体一天所需热量在早饭中是占70%-80%的
晚饭渐渐的减少 不要一下子不吃

零食偶尔的吃怕什么呢

不用减肥的
等工作了你不想瘦也会瘦的

好好学习~

中学生,最好还是不要减肥吧..
你现在在发育,故意节食会影响健康成长的,想吃什么就大胆去吃,不过要注意份量..
学生时代的女生是管不住自己的嘴巴的,你最好就是想吃就吃,不过吃少点,不然要是你哪天忍不住爆发了一次性吃太多会更胖的..

减肥最好不要碰油，酒，主食，糖和零食。这是基本常识。不过可以一周给自己开个小灶，应该影响不大。要是没有自制力，每天都吧唧零食，就算量不多，也不会使减分成功。

中学生还是不要减肥好,正在发育期间