去青海西宁（海拔两千多米）用多少度的防晒比较好？

防晒霜30SPF就可以，觉得日照强烈，在配上遮阳伞或帽子不就得了？长时间暴晒的话，就是0海拔涂什么也会黑的，拍晒黑的话就多在室内，少外出不就得了？

如果是我 起码40吧
因为我在北京就用起码30的
否则真的会晒黑
另外建议你选择物理防晒的，会让你真的晒黑不严重
化学防晒的效果都一般，只能保证你不晒伤，但要想抵御晒黑太难了

如果长时间在户外SPF30
如果是上学上班的路上SPF15
如果逛街SPF15就够了

每2小时涂一次

要买好的防晒霜 卡尼尔日光修复不错
我上学的时候就用的这个 不油腻 很适合我们这用
一边修复一边防晒 75元不贵好用的

必要的时候用隔离霜

30的就可以了。。。
只要不在太阳底下强晒不会有问题的