早晨跑步时是空腹跑好还是吃点东西跑好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 07:36:22
一般跑多长时间有减肥的效果？

空腹，这样促进血液循环，你跑之前要喝一大杯凉开水的
可以减肥

你好，我觉得应该是空腹跑比较好吧，如果吃过东西跑起来胃会感觉不舒服的。

空腹不好 先喝杯水

最好不要空腹，或者你可以吃点低能量的东西，要少哦
一般一天要跑1000米以上才有效果的