怎样才能锻炼胆量，要具体的过程

因人而异吧，不过，我是靠看恐怖小说来锻炼的，还有，我是女生，要是噢你是男生的话，就不知道行不行了

男生，练胆量很简单，半夜看过恐怖片，再走一下夜路，一开始可能很痛苦，
但将自己的注意力分散，不要想黑暗中有什么什么就可以咯。
女生，就比较费事了，对于昆虫之类的都害怕的话，嗯，想想它们可爱的一面，
克服对它们的恐惧最重要