怎样减腮帮肌肉

我也有这样的问题，也在知道里搜遍了，也试了狠多，终于找到的最有效的方法是：将嘴巴尽力向前伸，是腮部趋于平坦，然后用手用力按摩5分钟，没事就做，而且旁边最好没人，因为这个动作太搞了！并且早上一定要做，因为早上肌肉细胞最为放松，大多还处于休眠状态，你这么揉啊揉，就弄死一部分了（没那么夸张，只是比喻一哈）
嗯，还有，不同人忍耐度不同，不一定要做5分钟，否则会狠痛，可以之间歇一歇，不过要坚持。