我这是不是抑郁症了前兆?

我觉得这是一个人的惰性表现，但它是否能引起质的变化成为抑郁症的前因，这个还是需要进一步观察的。我给你提几个建议，你做做看：

1.做些力所能及的事情，你需要一些成功的感觉。人只要开始懒惰就会一直下去。这个是有惯性的。所以你要打破这个惯性，做些事情。但是太难的事情做不好会更有挫败感，所以要做力所能及的事情，一点一点的来，体会其中的成就感和成功，慢慢改变自己的状态。

2.多和家人朋友交流。有的时候人的想法是会钻牛角尖的，越陷越深。所以你需要外界的帮助。另外，你交流多了，也会增加你的归属感和安全感，大家也会真心的帮助你，给你建议和支持。

3.有时间的话出去走走。不见得要做什么，哪怕是出去转转，散步，去超市买东西都可以。熟悉外部环境，会减轻你的压力和孤独。

4.对自己有信心，适当的学习完善自己。慢慢来，这些是个积累的过程，时间场了就能看出效果了。但是你要坚持下去。

有什么事情的话还可以给我发站内消息。

走出去做些有用的事，先从力所能及的做起。

是你过多的关注自己，并且由于情绪不好，可能以前看过相关抑郁症的介绍，所以才产生了如此的联想，这很正常，是自我保护的一种表现。
你首先要去除自责。什么事情做了就不要后悔，尝试表扬自己，发现自己的有点。其次，要赶快找些事情来做，或做些自己喜欢的事。其余，就没什么事了。

首先要找回自己,不要去相信自己得了什么病.
你还年轻,应该尽情享受人生,不要去羡慕别人的人生,因为你有一个更精彩的人生等待你去享受,只是你没有发现而已.不要责备自己,要鼓励自己肯定自己,因为你是独一无二的,你也有灿烂的一面,大胆地走出家门,找份工作干,多余的时间听听音乐,和朋友多聊聊天,一切都会改变.
相信自己,肯定自己,相信自己会活得更精彩!
去尽情的享受你的人生吧！

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人一闲下来就是容易出问题，因为一是：感受不到自己的价值容易空虚，二是：身体和大脑得不到充分的利用容易变懒，三是：有更多的时间去想