我一上火就要疼，怎么去根呀？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

中医认为腰为肾府，水类肾，木类肝，肝肾亦是母子关系，平素肝肾阴虚者，在肝火旺时，可以夺伤肾阴，这叫子盗母气，腰失肾阴所养，故能出现酸痛，口干或者耳鸣，下肢酸软无力，治当清肝火益肝肾阴，可用生地30枸杞18北沙参12麦冬12当归12川楝子9，如果目赤咽痛明显那加栀子，龙胆草，柴胡等，注意要保持心情疏畅，少吃辛辣之品