求养胃 生活小常识

喝酒前喝牛奶，别喝三鹿的啊
辣的少吃
平常多吃些山查之类的健胃食品
少吃生猛的东西
平常吃七分饱
晚上少吃夜宵就免了
可以喝点啤酒夏天的话

吃的食物要软，易于消化，小米粥就很养胃，辛辣，刺激的食物要少吃 ，吃饭要按时吃，不要暴饮暴食，凉的食物要少吃，还要经常吃点花生米

少吃生冷辛辣的食物，睡觉时不论多热都要盖上上半身，吃东西的时候尽量多咀嚼，促进胃的吸收。做菜的时候适当多放一些花椒，也对胃好。还有要每天按时吃饭特别是早餐，我有的时候由于工作原因来不及吃早餐，严重的时候胃会很疼很疼的。所以要注意啊。

没事时吃一小把生的花生米 可养胃

每天三餐后定时吃10至20粒生花生米，一会再吃小块苹果除去胃里反出的异闻和口中的异闻，花生米必须长年坚持吃。

养胃是日常之久的事情，不是靠一点小常识能解决的。如果天生胃不好就要天天保养，时刻提醒自己。不吃辣、不吃冷、不吃烫、不吃硬、不吃饱、吃东西细嚼慢咽。日常之久你的胃就会慢慢的好起来的。胃是靠养和的。我就是这样来养护我的胃的。另外，我也不吸烟，很少喝酒（尽管我的酒量较大）。真的胃不舒服的时候，我会吃点猴菇菌片，一般一个星期就好了。我的体会希望对你有帮助。仅供参考。