如何增肥？快快救我。。。··！

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能胖起来的。
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼，就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮。

少办事，吃好饭

每天睡觉以前吃一块乳酪蛋糕(所有蛋糕店都有卖) 既可以补到充足的钙 又可以超快速增肥 而且还超级美味... 羡慕死你了....

别人一天3餐,你一天比别人多几餐,多吃那种增肥的,比如:油炸食品,糕点食品,等等.不运动.肯定会慢慢胖起来.
你可真好,别人为了减肥伤脑筋,你却为了增肥没办法. 有点羡慕你.

要想长胖给你几点可行的建议吧，一是如果多吃不胖的话，说明吸收能力有限，要多喝酸奶，而不是纯牛奶，酸奶可以提高肠胃吸收能力。二是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。三是少吃多餐，细嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的营养越容易被肠胃吸收。四是保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外，也可以尝试一下增肥类的产品，我们单位有个瘦子同事，从淘宝买的 健康增肥1号 ，一个月长了将近4斤。而且也没什么副作用，是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。