减肥 麻烦大家帮我想想办法

不用减肥药的话 那只有运动了 你要是不运动 那就没办法了 你可以试一下 静蕾瘦身组合 这个效果不错 我同时吃过 药不你就试一下针灸 别好像也没啥办法了 让你不吃饭也挺困难

不要吃任何减肥药物，那样对自己很把好并且还有副作用，减肥的唯一的好办法就是多运动才是好办法你也可以多吃一下黄瓜少吃加运动

运动吧，你可以瘦的空间很大，所以运动的话，会见效快的，而且不易反弹，饮食方面也要注意，不要太油，油炸食品少吃。晚上少吃，吃完多站站。运动+合理的饮食+毅力，做到了，就可以了。一定要坚持哦，加油！

看看你的城市有没有针灸减肥的地方，效果不错，我掉10斤
早晨牛奶一杯2个鸡蛋，
中午可以吃肉的牛羊肉。不要吃主食。
晚上黄瓜一个，西红柿2个，实在饿就吃凉拌菜

我是女生 ，我用过最好的减肥方法就是：三餐就吃黄瓜鸡蛋 每天的鸡蛋不能超过3个 饿了就吃黄瓜 蘸酱吃也可以 但是我有时候饿的受不了的时候就吃水果 不吃带油的东西 我4天就瘦5斤`` 只要一着急减 我就这样吃 很快 就怕你挺不住 `` 真的饿啊 一饿的时候我就睡觉 哈哈 希望对你有所帮助