青海、西藏游，咨询求助~~

我是今年4月去的，想走青藏线，就直飞西宁，青海湖鉴于时间短，只能一日游，鸟岛最佳观鸟是5月，湖边油菜花是7月底8月初。
林芝我拼车线路是，出拉萨——经松赞干布故里墨竹工卡——翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河谷，经过工布江达途中游览巴松措，夜宿八一镇（林芝地区行署驻地），第二天翻过4515米的色季拉山，经过鲁郎林海、通麦天险（川藏路西藏段最险的地段）、经波密，到达米堆冰川，终点然乌湖，原路返回拉萨。全程约1200公里。景点一般，沿途景色很美。南迦巴瓦峰和雅鲁藏布大峡谷大转弯，要提前和司机及拼车的人商量，要加钱的。日喀则就是羊湖和扎什伦布寺，一般走珠峰线就顺便游览了。

如果有网友在西藏，最好此行要用上，既可以起到导游的作用也可以帮你节省很多宰客方面的开支，还可以保驾护航，虽然西藏很安全！
1，抗高原反应准备：从低山地区进藏，难免有一些不同程度的高原反应，但并不是很可怕的。抗高，首先心理准备特别重要，注意：是特别重要！我们老师进藏前我们一直在鼓励她莫怕，要坚信自己不会有很大反应，我们一路嘱咐，一路鼓励，结果老师和女儿都没有任何反应，她们也是从青藏铁路进藏的，靠的是自信！千万别一路提心吊胆，有些高原疾病是心理错觉抑制抵抗力，使免疫力骤减，产生反应的错觉，最后真的就病变了！
2，行程：西藏旅游路线繁多，什么南线北线的，但那是旅行团自定的。到了拉萨，第一天先别急于开游，而是好好休息，可以选择就近的市区景点比如大昭寺、小昭寺、扎基寺……但不要选哲蚌寺等山地类景点，因为爬山属于剧烈运动，低山肺不会立即适应的。可推至适应期过后的行程安排。可以选择与上述景点较近的旅馆，比如类似巴郎学旅馆（非广告，纯属个人看好），旅馆有藏式建筑和藏式套间，价格适中，藏族服务员，服务态度特好，关键是交通方便，又处于拉萨市旧城区，下榻后可以步行也可以在旅馆门口打人力三轮车，价格一般到小昭寺、大昭寺5元以下，最好别让运客方看出是外地人！那样会提价的，全国景点宰客哪儿都有。扎基寺可以等601、602中巴，2元一人，上去就说到扎基寺停一下啊！如果打的10元，不用打表！哲蚌寺打的打表，一般20元以下，直接到山上。色拉寺，有中巴502、501；上述中巴可在小昭寺北面的林廓路等的到。布达拉宫可从旅馆往西打三轮儿或者步行，也可以坐302中巴。布达拉宫门票曾一度达到30