UC知道莪需要增肥哦、怎么才能胖一点呢、
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 22:40:16
本人是个女孩、22岁、
由于要结婚的原因、
需要增肥、
请懂的提供健康增肥的方法、
身高净量1米66、
体重87斤左右、
每天作息时间很不正常、
晚上从不睡觉、
吃东西也还可以吧、
一天最多两顿饭、
去年体重98斤左右、
今年瘦了好多、
去年夏天能穿的裤子、
今年肥出好多哦、
请问吃什么或者有什么方法能增肥么、
增肥10斤左右就好、
不要告诉莪使劲吃哦、
使劲吃只会吃大了肚子、
要全身上下匀称一点的方法、
谢谢啦、
莪是不是得什么病啦、
就是这3、4个月以来瘦了这么多、
冬天的时候没感觉瘦阿、
莪现在脸色很不好、发黄、
嘴唇也干裂、
不是莪觉得莪瘦、
是莪朋友说的、
半年没看见莪、
前几天看见莪问莪是不是天天在家吸毒呢、
- -！
可以想象莪瘦的有多明显了吧、
莪男朋友也没太发现莪瘦、
可能是每天在一起的关系吧、
总之有衣服证明、
莪真的瘦了好多、
莪男朋友说吃巧克力会胖、
以前莪是不敢吃、怕超过100斤、
现在呢、每天发狠的吃、
到底吃巧克力管用不管阿、
由于要结婚的原因、
需要增肥、
请懂的提供健康增肥的方法、
身高净量1米66、
体重87斤左右、
每天作息时间很不正常、
晚上从不睡觉、
吃东西也还可以吧、
一天最多两顿饭、
去年体重98斤左右、
今年瘦了好多、
去年夏天能穿的裤子、
今年肥出好多哦、
请问吃什么或者有什么方法能增肥么、
增肥10斤左右就好、
不要告诉莪使劲吃哦、
使劲吃只会吃大了肚子、
要全身上下匀称一点的方法、
谢谢啦、
莪是不是得什么病啦、
就是这3、4个月以来瘦了这么多、
冬天的时候没感觉瘦阿、
莪现在脸色很不好、发黄、
嘴唇也干裂、
不是莪觉得莪瘦、
是莪朋友说的、
半年没看见莪、
前几天看见莪问莪是不是天天在家吸毒呢、
- -！
可以想象莪瘦的有多明显了吧、
莪男朋友也没太发现莪瘦、
可能是每天在一起的关系吧、
总之有衣服证明、
莪真的瘦了好多、
莪男朋友说吃巧克力会胖、
以前莪是不敢吃、怕超过100斤、
现在呢、每天发狠的吃、
到底吃巧克力管用不管阿、
我强烈建议你去医院检查一下，正常来说怎么可能3个月瘦那么多呢，很大可能有病
我也是个过来人，我是男的，20岁，以前很瘦，179，才120斤，后来把生活调整好，作息饮食有规律，身体慢慢好起来了，如果你真没什么大病，你可以去医院抓几把中药煎，你告诉医生是吸收不好就行了，我以前吃了10剂，身体棒了很多，吃饭也不怕了。我每隔一晚上就出去跑步的，跑步可以促进吸收，改善面色。。。我现在可能136斤左右吧，总之身材好了很多。。。
希望你生活作息规律点，注意身体哦！
晚上睡觉就好！！！！！
换一份工作
要不。。。想法子去美国生活。
要想长胖给你几点可行的建议吧，一是如果多吃不胖的话，说明吸收能力有限，要多喝酸奶，而不是纯牛奶，酸奶可以提高肠胃吸收能力。二是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。三是少吃多餐，细嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的营养越容易被肠胃吸收。四是保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外，也可以尝试一下增肥类的产品，我们单位有个瘦子同事，从淘宝买的 健康增肥1号 ，一个月长了将近4斤。而且也没什么副作用，是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
调整一下睡眠时间，你也应该知道正常的睡眠时间是什么样的吧，而且要注意科学搭配营养，合理饮食就可以了。不过最好的建议是你去医院检查一下，同从医生的意见！！
晚上一定要睡觉
具体原因不记得了
只记得晚上是身体机能排毒 啊什么的重要时刻
你看你 脸色发黄 肯定是有问题了
调整作息 会好的
只是需要时间
人健康了会胖一点的
不过 我身高1.64米
体重84 斤
还是觉得好胖……什么原因
郁闷
我觉得你不瘦啊