我大病初愈，有什么锻炼的方法能让我尽快恢复健康，我吧脚疼，不能跑，跳。

循序渐进，根据自己的身体条件和现状及承受能力，可以先在床上做一些模仿动物的爬行的动作，可以活络经络，强身健体。

还可以练太极、慢步走、瑜伽都不错

慢走尤其合适你的。
每天早晚坚持，不
要着急，循序渐进
做到：诚 静 缓 恒
你一定能见到效果
的。祝你健康并心
情快乐！！！

多吃营养 尤其是水果和蔬菜 要循序渐进 由轻到重量运动

不要太着急，慢慢来。

加强营养吸收 适当锻炼

瑜伽初级的冥想、太极、散步都好

多走路，一天一至两公里，对自己有好处！练太极，一个月左右吧！还有开心一些，记得多吃多吃蔬菜,饮食要清淡些，喝牛奶。

开心点.看看书.逛逛公园什么的.心情好了.身体也会积极向上的。祝你早点痊愈。