今日美丽俏佳人 李静老公说连续两周早餐吃什么可以减肥

早饭：糙米饭+红薯+水果+青菜
一碗糙米饭（煮得不要那么硬，糙米饭就是一半白米一半糙米煮
这个方法真的很管用，我一直是这样吃早饭的，减肥很有效果，而且原来的便秘也彻底没有了。这个方法我是在《无毒一身轻》这本书上看到的。
我妈用这个方法减了20斤

你会吃苦吗,会的话就吃苦瓜,1天吃它3到5根,不瘦都不行
而且又美容.
我吃过,很好的,就是太苦了

一半糙米，一半白米饭 一个红薯或白薯
一个水果 一份蔬菜

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