肠胃不好，拉肚子，怎么处理

楼主，你的情况属于肠道易激综合症，这是一种累及整个消化道的动力障碍性疾病,可引起反复的上和下消化道症状,其症状包括不同程度的腹痛,便秘或腹泻及腹部饱胀等。如果要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

貌似IBS，即肠易激综合症，可以加用舒丽启能等双向肠道调节剂治疗
减少牛奶的摄入量，牛奶脂质成分太高，少数人不易吸收的

建议你吃中药综合调理。

牛奶属于比较寒湿的食品，肠胃不好最好少喝，你还喝这么多，当然不好了。
你应该属于脾胃阳虚症状，应该尽量避免吃生冷或寒凉食物。多吃健脾食品：栗子、鲫鱼汤等。