吃的多拉的少，跟运动有关系吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:31:38
我一直大便很正常的，从不便秘，每天早上必须要排便，吃的多，排的多，吃的少排的也少，可是我最近在减肥，每天早上走路上班一个半小时，然后晚上会跑步机慢跑一个小时，中间不停。每次跑完大汗淋漓，吃的嘛，比较多，有时一天4顿饭，不是说少吃多餐更利于减肥嘛，于是我饿不饿都吃点东西，自己认为我吃的比较多，可是第二天早上大便拉不出来，拉的少，怎么回事啊？好怕啊，我怕自己得便秘了，
谢谢网友们给我分析下，好吗
我想知道，我吃的多，拉的少，是不是和我运动有关系，是不是运动量大了，吃的食物都消化了，所以拉的不多了，

有关系呀，那些东西有很多都通过血液再到皮肤

排泄出去了，应该不是便秘

如果长时间从事强体力劳动的话有可能改为二天

一次呢

有时我也这样呢- -|||
就是因为运动量增大了的缘故，不用太过紧张。我建议在晚餐中加一些凉拌苦瓜（是拌一棵还是半棵看你自己对苦瓜的感觉，不过吃多了会使胃寒加重，要小心），这会对你隔天排泄的情况有缓解效果。
祝你减肥成功，肠道通畅！