每天晚上想事情就会变得消极和极端，精神有病？

因为你很敏感，责任心也很强，但是承受能力却不是很强，经常觉得自己做的事不是最好的，夜晚安静的时候就会怀疑自己的为人处事，而且承受力也不是很强，担心所有的事，才会变成这样的，放轻松些，其实，什么事也没有

晚上比较安静，活动也较少，人的心理就会比较敏感，很多人都跟你一样的，包括我。

希望自己不要想那么多也很容易，多找一些朋友，在晚上多参与一些社交活动，一起出去吃饭、逛街，或者请朋友来一起聚会等等，玩累了以后就只会想好好休息了，不会再敏感的思考太多了。

我也有过你这样的状态，没关系的，分散注意力，尽量避免去思考一些问题，做点轻松的事情，会好一点。还有尽量让生活充实、忙碌起来。

我也有时候这样啊，没事的，晚上比较安静，所有注意力都在问题上了，精神和身体都很疲乏，所以很容易极端

精神病的人不会说自己有神经病的，你放心吧