痛经不用药物缓解还有那些方式？

你好：
一般轻度痛经可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。但痛经加重，考虑可能为子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，应及时到医院就诊。b

在抱着一个热水袋 可以缓解的 还有多喝点热牛奶加蜂蜜 或者用棉花沾酒精 塞进耳朵里 也是可以缓解痛经的