夏天大量出汗会损失体内的什么？该如何补充？

出汗一般分为三种：温热性出汗 / 精神性发汗 / 味觉性出汗.

温热性出汗:是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。

精神性发汗：是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。

味觉性出汗： 属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。

夏天出汗一般是温热性出汗。

流汗的时候身体的钾、钠和一些微量的元素都会随着汗水而流失的，所以夏天运动完后不要单喝水，要喝一些含有钠和钾的饮品可以维持身体里的酸碱度，或者喝一些淡盐水也是可以的。

就象在学校时开运动会，比赛之后都会补充些淡盐水.

以上仅供参考！如有误，请谅解！

本来打算说点的，觉得3楼的都说完了
顶一下~

水分，盐分，多喝点淡盐水

盐分

喝水....喝水..多喝水.