夏季健康减肥方法

夏季是减肥最好的季节了，首先就是饮食控制，一般情况下人们到夏季了都加大喝饮料或者啤酒的频率，还有不少人喜欢吃夜宵吃烧烤，这都是减肥最大的敌人了，夏季到了天气本身说热，人本出汗多，而且人的食欲会因为天气而减少，这样也有助于减肥，如果加上我们的饮食控制和运动效果会更好的，运动可以选择跳绳，呼啦圈，哑铃，可以多吃些蔬菜如西红柿，黄瓜（注意西红柿和黄瓜不能同时吃）少吃冷饮：冰糕类的，那些东西热量太高了，又没有营养又长胖爱美人士一定要少吃或者不吃哦！少食用高油高脂肪的，少吃咸食和甜食物。减肥一定要坚持，时时告诉自己，时时要求自己。才能成功！
多敲带脉，就是腰部两侧。