夏天什么时候练篮球最好，哑铃呢？

篮球一般是早晨六点到八点，下午五点到八点。我原来暑假都是这么过的

哑铃的话，这样的肌肉训练，健身爱好者大都下午4点到六点练。

你根据自己的情况分配吧

篮球的话，上午，凉快。但要活动开，打完去吃饭，能吃的多点。
哑铃，晚上做，昨晚，洗澡，睡觉。

都是早上哈。

早上坚持早起锻炼,我每个星期都去打.身体很强壮
哑铃嘛,我就是在每天洗澡前锻炼的

哑铃在上午，他是肌肉的练习，室内呼吸影响不大。篮球在下午4.30以后，在室外跑动呼吸量大。