睡前和牛奶会发胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 14:42:42
我现在身高165，17岁，想再长高些，听说睡前半小时喝牛奶，这个时间段吸收比较好（所以我每天睡觉前都喝纯奶），那会不会发胖啊？因为我比以前又胖了。

第一，你得先确定你喝的是什么牛奶。特浓，还是什么。现在的袋装牛奶大多都没有什么营养成分。最好喝纯牛奶。
第二，不是你喝了多少就能吸收多少的，所以不要喝太多，喝太多还容易引起浮肿

牛奶对睡眠有好处，不过睡前不要吃别的东西。那样就不会发胖了。还补钙，保养。