人经常抽筋是缺钙的表现吗？

你的做法很对，就是缺钙的原因才导致抽筋的
不过不太建议你去食用药物治疗
多喝牛奶及其奶粉、乳酪、酸奶
食用黄豆、鲫鱼、海带、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、柠檬、枇杷、苹果
都是补钙的

抽筋是正常现象，人体内在血钙含量过高时，会有肌无力的现象，血钙含量过低时，肌肉会抽搐，通常是抽筋的表现，在一天中，上午起床人体内骨骼钙会进入血液，导致血钙上升，所以会感觉没劲，经过一天的运动，下午，尤其是夜里，体内的血钙会有所流失，所以，抽筋通常在夜里。上面所说的，意思是抽筋与血钙含量有关，补钙，也有一定效果，但，要根据自己的实际情况，或者医师建议，去调理饮食，合理自己的营养。

做法对，但有更好的做法。补钙最好同时吃维生素D，帮助吸收钙。
所以，不知道你补的钙是否被你身体很好的吸收。如果吸收不好，效果当然一般。
加强运动。
主要原因是缺钙，吃了补钙的东西，但跟神经（如穿的鞋不适，血管不畅）也有关系，还有睡眠。
过于紧张，或者长时间保持压迫血管的姿势，如蹲，也会导致。
一星期最少运动一小时吧，促进血液循环，睡眠，食欲也会好。
抽的时候用手顺着血管揉揉。还有，注意力不要老想着你的脚会抽筋。