哪位仁兄有比较好的减肥方法？

改变饮食，作息习惯
抽烟，没事多想歪点子，想一些不该想的事，当然以上都是有副作用的
最好的还是多运动

我165。体重是47公斤。我每天都会坚持行40分钟。每次吃饭之后行20分钟就得了。饭量可以比平时减四份一。。慢慢的减到四份二。保证一个月下来减到7，8斤

运动

食量控制住,多多运动,我就有用

节食、运动、排毒等等都可以减肥。
但是要保持，只有你自己有一个良好的习惯。
我曾经就运动减肥，3个月30斤。跑步，器材加游泳，睡眠正常，不暴饮暴食。但是，只坚持了3个月。因为有事耽搁后，一直就没有运动。如今脂肪又重新聚集到我的身上。
唉，久别重逢感觉不甚悲矣。