什么样的台灯可以保护眼睛 或者是灯的颜色

都是差不多的，注要是用眼卫生~

隐形眼镜专家建议，学生在看书写字时，需要充分光线，所以光线一定要充足，但是如果是杂志类书籍的铜版纸会产生反光，这时候的桌灯得角度就应该压低；而如果是使用计算机的话，因为屏幕会发亮，这时候台灯的亮度，大约只要50%的光线就可以。
所以民众在给小孩子选购台灯时，建议可以选用防炫光，并且可调整亮度与角度的桌灯，用来以配合各种念书状况来使用，会比较适当。正确使用台灯 维护视力健康选择正确的灯具后，最重要还是要有正确的使用方式，隐形眼镜专家建议，台灯要与房间的灯一起使用，可以比环境灯亮一些些，不要单独使用台灯，容易造成眼睛疲劳；右手书写者，桌灯最好置于读者的左后方或是左前方，避免光源被手遮住，如果是左手书写者，则应将台灯设置在右方。另外，要注意台灯的高度与灯罩的角度，要以看不到灯管为主，避免光线太强而造成炫光，毕竟眼睛是灵魂之窗，一旦失去就难以挽救。所以正确的阅读姿势与充分休息相当重要，所以建议民众最好每阅读30分钟后，就要休息5~10分钟看看远方，以避免用眼过度而造成近视等伤害。

白色灯是最好的。

一般家电商场里有护眼灯卖的，您可以去看一下。