关于文件传输的问题

我一个网友帮我找了一个视频，网上搜不着，从光盘上找的，大概一个G左右，请问怎样通过网络传送给我？我电脑水平基本和国足的足球水平差不多，所以如果不是非常简单，还望结合图片说明一下，谢谢！！

关于iPod文件传输的问题 关于SKYPE的文件传输问题 关于局域网文件传输的问题！~~ 关于QQ文件传输的上限问题 关于局域网文件传输速度的问题？ 关于硬盘文件传输问题 关于QQ文件传输的！ 关于文件传输的请教 文件传输的速度问题 远程文件传输的问题。