求关于心理学的经典好书

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 23:03:54
考试很紧张,求几本好的心理学的书来看看

《二十四重人格》《洛丽塔》都是相对通俗一点的,理论的东西不是很多
适合在紧张的时候看一看,缓解一下
另外,如果是考前紧张,我不是特别的赞成看心理学的东西,因为那其实是比较费脑子的,你可以看一些经典的散文,中外文的都可以,缓解压力的效果很好。

《梦的解析》佛洛依德写的!心理学的鼻祖啊!嗯!有点抽象跟荒诞,不过还不错!
《少女杜拉的故事》也是佛洛依德的书!这本书我很喜欢!
《自卑与超越》挺不错的,我才看完,收获很大,建议你看看,通俗易懂,而且可以对照很好地分析自己。
《九型人格》这本书写的就是人的性格特点!可以参照书中的描述,分析分析自己!

中国心理学家网上有很多好书可以下载

你可以多看些成功类的书啊.不过看书是没多大用,关键还在自己...
下面是些建议:
首先要尽早进入积极的复习迎考状态,合理安排作息,科学地组织复习,保持一定的运动。正确对待各种考试,既要积极进取,又不过分苛求。

其次,以平常心看待“临场慌”。心理学研究表明,保持适度的紧张,有利于学习和工作,有利于促进效率的提高。既然如此,我们考前完全可以更舒展一点,顺其自然,为所当为。

第三,运用相关的心理学调节方法进行积极的自我暗示,起到调节情绪的作用,达到自我激励的目的。如:
①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
②自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。
④临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松。可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位,这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神