如何治疗抑郁？

看病情轻重而定。
轻微郁闷不乐比较容易。严重郁闷有点困难。有恒心就不难。
需要系统治疗。可以参考心理书籍。最好能够换个新的工作环境。
做个一周或几周的计划，改变自己的心态，建立自信。坚持下去就会很快好转。
每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
时间允许的话，学习一门自己非常感兴趣的技能。比如英语、唱歌……
早上起来，轻松的微笑，对着镜子默念，“今天我有个好心情。”
听听纯音乐，致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……
明天会更美好的。相信自己，一切都会好起来的。为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通

解郁丸。酸枣仁。谷维素。地西泮。归脾丸。治疗神经病一定不要抑制神经要调理它