~~大家帮帮我恢复我受伤的腰！

既然你已做过MRI检查排除了腰椎本身和腰椎间盘的问题，那就可能是腰部肌肉的问题了，如果是摔伤或顶撞伤等硬伤，可以待48小时后，用红花油等活血止痛的外用药物在伤痛部位按摩，如果没有明显的摔伤或顶撞伤，那就是腰部某一肌肉群的牵拉伤，好的就慢一些了，卧床休息是必须的，平躺硬板床，腰部垫一小薄软垫，使腰部肌肉放松，尽量减少下床活动的机会，平时戴护腰保护腰部，少做弯腰下蹲等动作，去医院针灸，按摩，牵引，烤电等保守治疗措施，一定要彻底把腰部伤痛治疗好了，不要感觉问题不大就放弃了治疗，否则，时间久了，可能回引起腰椎间盘突出症的，决不是吓唬你，有很多腰椎间盘突出症患者都是先有腰部的小伤而没有坚持治疗引起的，象你说的情况，去治疗一两个疗程就行了

最重要是打篮球的时候不要做有损于腰部的动作，在平时生活中，有很多人为了进球，把容易受伤的腰都忘了，总是做些难度系数很高的动作，这些动作对腰部的损伤时很大的。