水果中的糖分增肥么？

西瓜非但不会增肥反而会减肥喔 ？
因为西瓜会让珎很有饱腹感~
并且对排尿也有好处喔~
排尿=排毒 排毒会让珎旳皮肤水光光喔~

（建议芒果尽量少吃为妙.它是水果中热量较高旳~

如果珎很喜欢吃水果
像：猕猴桃、西瓜、苹果、提子、梨。。
都是很棒旳减肥水果呢~
加油喔~

芒果，西瓜类的高糖分的水果不会增肥，因为水果里热性高．

那是当然的,会增肥的,尽量少吃为妙

据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

no，水果里的是营养的