我今天30多岁,晚上总是八点多才能吃晚饭,最近早晨起床舌头上总是白的一层，请问是肝火盛吗

多吃点蔬菜水果

白的一层最好用舌苔软刷刷掉，因为不刷掉会造成口气

其实不用担心 不是什么大毛病

只是火气大而已

转氨酶应该高可吧!去医院做一下肝功检查!
如果高了的话,就去买一些降转氨酶的药,一半的药店都有的卖!
平时最好不要吃夜宵,这样很容易伤肝,特别是油炸等高热量的东西,一吃,转氨酶就高了(如果你的肝不是很好的话);
建议你多锻炼,睡眠饱<睡觉前可以喝一杯牛奶或泡热水脚,蜂蜜等>,饮食营养要多注意;
早上起床可以先和一杯冷开水,有饥饿感后再吃东西,这很重要哦..,这样可以增加你一天胃的动力,给你的身体提供足够的养分;
如果你一天的工作量很大的话,建议你早上可以冲一杯热牛奶加包子.馒头等也可以吃点饭啦,尽量不要吃一些难以消化的,不然上班的时候很容易没有精神;
中午,饭前有肉汤最好,事物精良,清淡!
晚上没有办法吃饭的话,就带一些水果饮料,增加身体的微量元素,平时也要记得多喝水;
祝愿你身体健康,万事如意!