怎样消除紧张感呢？谢谢！

放假在家很容易空虚的，空虚了各种不良的情绪就会随之而来。建议你多去跟朋友沟通，来往，再有就是充实下自己的生活，比如：打工，健身，旅游等等…我觉得这样你的那些莫名的情绪应该好些吧

上网上的累的很，，，倒头就睡还怕什么睡不着？
或者出去走走，，，走累了就睡着了。。
走累了也貌似不可能睡着谁会在街上睡觉。。。
乞丐吧。。。
呵
总之做些事忘记紧张就行了

跟老婆放松一下!!!

比如说和朋友出去逛逛~~~

不知道你的紧张感是由什么引起的,不过和朋友旅游,去游山玩水,这倒是能消除紧张,多想一些自己成功的优秀的一面来调节自己的心态,慢慢的就好了.

紧张就是由于有顾及，抛弃顾及却很难，看你做不做得到了

握紧拳头，深呼吸，然后吐气，同时放开拳头；用背撞墙，这个方法很有名，就是有人的时候会不好意思；听舒缓的歌，泡或洗个热水澡，或泡脚，喝杯热牛奶；或者去运动，弄一身汗，保证好了