UC知道怎样才算身体柔软度好呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 22:20:00
我现在会一字马（就是前后压的那一种，劈叉的还差一点。）、劈腿（把手抓住脚，高举过头顶）、还有一个是用手托着脚，让脚与头顶贴在一起。
我现在想学侧手翻、倒立和下大腰的动作，会有危险性吗？练习时应该要注意什么？如果学好了上面几种动作后可以学倒立的一字马吗？我现在的柔软度算不算好啊？
我现在想学侧手翻、倒立和下大腰的动作，会有危险性吗？练习时应该要注意什么？如果学好了上面几种动作后可以学倒立的一字马吗？我现在的柔软度算不算好啊？
你的柔软度已经很好了，算是柔韧好的人！但是你想学倒立和侧手翻的话，光要柔韧是不够的，他还需要一定的腰腹力量和肌肉控制力！建议你找专业老师学习，不要自己摸索，以免发生意外
你的柔软度真的算不错了。。。
练习这些时主要是要把暖身动作做好，最好找专业老师指导，这样可以避免走入误区
去学瑜伽啊 不错的~