为什么提倡旁晚跑步而不是晨跑？

早晨气压高，植物经过一宿的呼吸，二氧化碳浓度高，导致地面附近空气不好

先不说空气的好坏，早上的时间太紧啊。 下午或者傍晚的时间充裕啊。

早晨人体的关节还没活动开呢 而且体内的水分此时较少 不适宜运动

清晨人刚从睡眠中醒来，不宜马上做剧烈运动。而傍晚来说人已经活动一天了，也就是热身足够了，而且还能帮助消化。
要想晨练，练练太极拳不错。买张碟跟着练。也不是为了练出什么真功夫来，不用太较真。能把气血推行开了就好。