(50+50分)这种做法有利于长跑考试吗?

有这种说法吗？ 我是校队的 我都没听说过 老师也没和我讲过捏 不要投机取巧 长跑不是一两天就 来的 考试前那 一下 会有什么用 主要还是 多训练 不过也不要过量 适当就行 跑步前 也要先热身 做些 跑前 运动 把身体拉开 OK

不能说没用，积极摄氧是长跑前必须做的事情，但是人得摄氧量是一定的也是有限的，所以这种方法效果不是很好..建议你长跑考试前30分钟做准备活动，例如先跑一个1000m，用70%的力气，这样能让你充分活动开，充分调动肌肉和心肺机能，到正式考试时不但不会觉得累，反而会轻松些，加油吧

喔，别忘记带上氧气筒，跑完后用得着

没有用，人的摄氧量是有限的