就要中考了,早午晚三餐吃些什么比较好啊？

不要刻意改变伙食，和平时一样，考试几天可以多吃巧克力

一定少吃油腻的东西，多吃些能补脑的东西。

核桃，荔枝，芹菜，菠菜，海鱼

早:高蛋白高热量的食物,如鸡蛋,牛奶,注意要加热
午:少吃,以不饿为准,吃什么随便
晚:尽量八分饱,如果晚上要学习可以多吃些,但不要立即学习,会影响效率.

平常吃啥就吃啥，别太饱，吃饱了就笨了，吃易消化的，别太营养，容易上火，多吃水果