今年三十有三了，感觉自己很懒，想变得勤劳一些却总是办不到？很郁闷！！！

好习惯是成功的开始！现在很多励志方面也有很多习惯培养的书籍，一个人要改变自己的坏习惯的确很痛苦，可以这么讲。早起是很多人都想培养的习惯，但总是被惰性打败。通过下面的四种方法我却打败了惰性，养成了早起跑步的习惯！希望也适合你，对你有用！！

1 你可以在睡前反复地说“明天我一定要早起”让它进入你的潜意识！
2 写一些目标，计划；知道自己最想得到什么，或者说你的一些理想抱负.有了目标有了动力，相信你就不想睡懒觉了
3 习惯培养是痛苦的，因为它是长期形成的坚硬水泥块，时间越长就积大了，当然就难融化它了.有关资料说一个好习惯的培养只要21天，所有你只要连续坚持21天就会成为终身习惯，就会成为你一辈子的财富！就像刷牙洗脸，每天不做难受！
4 只要21天，当然各种习惯是相辅相成的.你想成功的培养多种习惯，比如：毅力，看书，跑步啊，每日反省，每天给自己打分等等习惯！
希望这些建议对你有帮助，最后祝你成功！！

想早起很简单
首先，醒不来没睡够，有一部分的原因是你本身身体的需要，如果你想早起，在保证足够睡眠时间的前提下，你应该早睡．
其次，早上起来是一个习惯性的行为，要加强和坚定你的主观意识，克服自己对睡眠欲望的放纵，安放闹钟，并在它响起的时候，强迫自己起床，久而久之就能形成定时起床的习惯．
最后，睡眠和脑部分泌激素有关，当脑部接受外界阳光刺激的时候，分泌的激素能让你醒来，所以你不妨把窗帘拉开一角，让早上的阳光能够照到你身上，这样你也能早一点醒来．

在生活方面很懒，在心理上没有一种自立的意识，我想这通常是你的一种依赖心理在作祟．你想如果你因为懒惰没有饭吃天天要饿肚子，要命的是，没有人会无缘无故喂饱你，你只能凭借自己的劳动来养活自己．这样的话，我想你再也懒不起来了．人都有一种很强的求生意识，当意识到某种行为已经威胁到自己到很严重的程度时，那么人将在沉默中爆发．所以要斩断自己的后路，不要让自己有后退的理由，也就是可以依赖依靠的后备．那么从今天起开始独立起来，让自己具备独自生活的能力，只有这样你的烦恼才会迎刃而解．今天你之所以会提出这个问题就说明了你意识到了，那么没有理由不去相信你一定要努力做个独立的勤劳的人．

头悬梁 锥刺股，看你还起不起