我觉得自己注意力很难集中！忧郁！紧张！害怕！老是把事情往坏的一方面想！

这是自己的心理反应，既然这样，为何不自己克服解决找到自信呢？现在忧郁，紧张 就去克服啊！找到克服后的爽快和自信感！邪恶永远压不过正义，同样 忧郁永远压不过快乐，你要做的就是在心里上克服。你觉的你甲状腺肿痛，你只要把心放开，多多呼吸新鲜空气，说不定是心理过于烦躁而起的心理反应，还有，入真有什么，最好去医院看看，没事的话，就在心里安慰安慰自己。
这可不是让别人教你怎么做，要自己去战胜的！把问题放到百度上，回答你的效率不是很高的，谁也不能真正帮你，心理医生只是帮你压住它！

对了，你多大年龄啊？看内容不像是学生，如果是学生，我的语气就用对了，因为我的年龄不大，也是个中学生而已，如果是个大人的话，我就要先道歉了！

我建议你还是去看一下心理医生。
还有，不要经常胡思乱想，你有强迫症。

去看医生！~强迫症！以前我也和你一样。现在好多了。。。祝你早日康复！~

身体不好 应该去看医生