关于一个生理健康的问题。

你多吃青菜和水果，因为它们所含的各类维生素会帮你调解肠道，还有少吃肉，别以为油类会润滑肠道，再有，杨槐蜂蜜有很好的调理肠道功能，一个星期就会有改善，祝你健康!

火太大，多喝水吃青菜，都按摩腹部，多走走。

肠道热，多吃青菜多喝水，每天吃点香蕉可以润肠通便。

这是便秘 多喝水 吃些蔬菜 粗粮

你有减肥吗？？ 若有也有可能是摄取的油太少而导致的 可以适量的吃些植物油啊 不会影响减肥效果的 我以前也有过 不是什么大病 放心