我总是很疲惫,困倦.我该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:42:20
我从小就爱睡觉,总觉的睡不够.小时侯做学生,每天早上6点起床,十几年也没养成早起的习惯,有了空闲我最想做的就是睡觉.上大学后空闲时间较多,我记忆了大学时代我每天能睡十几个小时.再后来工作了,工作时间弹性较大,我仍然有充裕的时间睡觉,可仍然觉的累和困倦.现在30多岁啦,终于该觉得要好好珍惜时间和利用时间了,突然发现自己把光阴全用来睡觉好可怕.但就是困倦的不行.不如,每天上午10点起床,还喝一杯咖啡.到了中午1点半,完了,困的已经睁不开眼了.有人说,可以坚持.好的,我试过.早上6点半起,起来喝咖啡.上午10点就开始头疼,如果坚持不睡的话,那么到了傍晚,我几乎能疼的呕吐了.因为困了而没及时睡觉我经常头疼.但我比较少的不去吃药.求高人,我该怎么办?

如果不是很影响你的生活，我觉得不必刻意改变，可能是你从小养成的习惯与生物钟联系的比较紧。如果你想变化下生活节奏，可以多做些户外运动，在你觉得会困倦的时候做你最喜欢的事情，把生物钟的兴奋点调动起来，时间长了就好了，至于头疼，应该是身体疲倦了没有得到充分的休息导致，不吃药是对的。还有啊，喝咖啡很容易导致生物钟紊乱的，建议少喝，尽量靠自己的意志力保持清醒。
祝您早日走出烦恼。

要去看医生啊。你这样不正常。

如果在做什么事情突然睡着会出危险的。

还有你的时间都浪费在犯困上了。太可怕了。

讳疾忌医你听过吗？快去医院看看吧。

是不是有乙肝呀`！`总事感觉很累

你应该去看医生的，真的。
可能是某些物理原因导致的。

做爱时阴道疼怎么回事