正在减肥、求一些少油少盐的家常菜、和黄瓜西红柿有关的就不用说了

豆腐 菜花 西兰花 生菜 空心菜 桐蒿这些菜 烫一下 沾酱吃 推荐海天黄豆酱

清炒豆芽；
清炒苦瓜；
蒜蓉炒丝瓜；
水煮西蓝花蘸调料或者直接吃，口感不错；
豆腐干拌菠菜；
凉拌茼蒿；蒜蓉炒木耳；
凉拌海带；腐乳空心菜；
蒜蓉炒青菜，手撕包菜，酸辣大白菜，麻婆豆腐，清炒平菇或者其他菌类等等，其实很多素菜都是可以的，就看你想怎么吃了。
不过一点肉都不吃，也是不对的，因为人体需要的氨基酸和蛋白质在蔬菜中是很难摄取够的。

茄子，绿豆芽，冬瓜汤，紫菜，清蒸鱼`凉拌豆腐，

各种青菜都还成，对减肥不错

凉拌木耳丝
把用水发好的木耳切成细丝，然后加点辣酱和醋。
凉拌苦瓜
苦瓜切成片快速过水，然后放香油盐和味精。
清蒸南瓜
南瓜切块放进锅里加点水开始闷，闷熟的时候加盐起锅。
紫菜蒸蛋
蒸鸡蛋的时候加点紫菜很营养热量也不高。

以上都是我自己减肥时候的菜，给你参考参考。

一般的青菜，你只要煮的时候在锅内加点油和盐，然后煮菜，菜熟捞起后不再放油盐，只浇点蒸鱼豉油就行了