吃苦瓜粒可以减肥吗

苦瓜减肥主要是靠它的汁液，你冲服的话就没什么效果了

不如感打成苦瓜汁或者凉拌着吃

我刚刚也才去买了苦瓜回来吃````那感觉````寒毛都立起

来了

苦瓜的减肥功效在于它内含的苦瓜素，所以苦瓜生吃很有效，而且必须是没有去处苦味的，如果觉得这样吃实在受不了它的苦味，可以把苦瓜榨汁，因为现在是夏天，所以把榨好的苦瓜汁放进冰箱里冰一下，等成固体状时可以嚼着吃，为了方便，可以吧苦瓜汁倒入每个冰箱都配备的小冰盒中，可以把苦瓜汁冻成小块状，这样比较方便，不过如果要见效快应该选择生吃的，大概15天会有效，配合适当的节食更加有效。每天吃2到3根。

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