如何保持视力

多看些绿色的东西，远望，感觉眼睛累了就滴点眼药水，有时间就闭目养神

严重注意：
1、用眼环境。人一天除了睡觉有10多个小时都在用眼，一天7小时不多，关键看怎么用。一般建议40分钟左右，休息一会儿，看看远处或做做眼保健操（我说得是一般，自己的眼睛自己最清楚，感觉不好的时候就少用眼，多休息休息）傍晚不要看书；晚上看书最好配直流的灯具，光线以眼睛舒服为宜。
2、眼睛的营养。重点强调少吃糖！包括含糖的食品、饮料。眼睛最怕糖，体内糖多了，眼部周围的糖多了同样会影响视觉细胞的发育，眼球屈光调解的能力，因此吃糖多的比吃得少的视力下降的快的多，糖尿病眼病甚至会导致失明！
3、眼睛保健要做。现在的孩子压力太大了，用眼也太多，光靠以上两项还不行，要保护好视力还必须做做眼睛保健，如眼保健操，眼部按摩，灸视力等。

一定要注意合理用眼,在看书一小时后,休息十五分钟,
合理搭配饮食,多吃鱼.
自己买一个视力表,天天自己检查.
保证自己在光线合适的环境写作业,学习大概一个40瓦的日光灯,灯光要距离2米以上.
台灯其实不好....最后前后2个灯.不要过亮.
保持正确用眼习惯.老师应该教了....眼保健操一定要认真做.如果眼睛很疲劳,多看远,多做运动!
做到这些就可以,近视的原因其实很多,比如遗传,身体发育等,不一定是用眼导致.但是一定要有正确的用眼习惯!!!