《科学健身新概念》（王正伦著）一书中，关于身体适应力的特性的介绍是什么？

身体适应力（Fitness）现在大都翻译成“体适能”，通常指人体充分有效发挥功能的能力。
通常分为
健康体适能：心血管适应力、肌肉力量和耐力、柔韧性、体成分
运动体适能：灵敏性、协调性、平衡、爆发力、反应是、速度