献血前该吃什么？献血后该吃什么？

献血前不要饮酒，不要熬夜，最好是吃过饭后一段时间，献血前可以先喝杯水。
献血后24小时内不能洗澡，不能吃过油腻的东西，多喝水多喝牛奶，正常饮食，献血后一周内最好不要有剧烈运动或大的体力活动

献血前一天要保证充足睡眠。献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。献血的当天早晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油条等，不要吃药、饮酒。献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢。针眼处一旦发生青紫，热敷几次，两天后便可消失。献血后1-2天内针眼不要着水，不要做剧烈运动。适当补充营养，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。
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献血前主要需要吃些糖分较高的食品，如：糕点或者葡萄糖水一类的，以免血糖过低引起昏厥。献血后宜食用清淡的饮食，注意休息

正常吃就可以了，没必要特殊