一天睡几小时最好

如果生活习惯良好,能够进入深度睡眠状态的话2-3小时就够了
如果不是的话就7-9小时吧

这个人人需求不一样的，有些人三四个小时就行，有些人十几个小时。一般来说，只要睡醒之后精力充沛，头脑清醒就是睡眠足够了。

你好：
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

常听人讲的是 8小时

12小时都可以。

你睡25个小时更好