减肥大作战~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:14:42
本人:(从中学时就因为比较能吃一直都是胖胖的,没办法,吸收的好啊~~)

身高: 160

体重: 140斤

目标:减重40斤,100斤就很满足了(人家都说美女不过百,咱虽然不是啥美女,但也不能再做"肥女"了~~呵呵)

我昨天...吃多了~~罪过啊,上帝啊,请宽恕我吧~~早上和中午还好,晚上吃了半碗饭,N多菜和汤,还喝了两杯酸奶,一盒"谷粒谷力",吃了一个桃子,若干颗荔枝,一小块绿豆糕~~我发现我一般都是晚上吃的多,因为我们家零食比较多我总是控制不住~~~唉!

昨天晚上回家140斤,今天早上居然138了,一天就减了2斤? 我怀疑我家的秤是不是有问题~~

呵呵，晚上吃的可不少啊。

我就是晚上看见什么都想吃，然后使劲控制自己不吃，说睡一觉起来早晨再吃。结果早晨起来就什么也不想吃。

为了控制自己晚上超好的食欲，我家冰箱里基本不存储什么吃的和零食，晚上只准备黄瓜和西红柿或者苦瓜。如果晚上实在想吃东西，只有这几种可以选，呵呵。

还有一点很重要：要舍得。以前我家的吃的我全放冰箱里，有时候忍不住就大吃一顿。现在我经常把吃的扔掉，那些买多了吃不了的饭直接扔垃圾桶里。

我妈超喜欢买东西,我们家的冰箱基本上每天都是满满的,我现在严格控制自己不吃零食,连酸奶都不喝了,饭也吃的不多了, 早上和晚上步行上班各40分钟左右, 现在准备早晚散步各一个小时,希望会有点效果.