很容易被惊醒该怎么办

睡眠是人积聚能量的最好方式。你睡眠不好，自然就影响到了你的能量不足，能量不足自然生活中就缺乏活力，活力的匮乏自然就导致了内心的诚惶诚恐，内心的不安就会在梦中惊醒，所以这是个恶性循环。

你想要摆脱这种困境，就必须仔细审视自己，是否生活中存在一些使自己焦躁和不安的事情？是不是自己对现在的生活状态不太满意？如果真的是，就想办法把这些事情一一做好。如果平时生活没什么不安，挺稳定，你却睡不着，我想你就该去看看专业的大夫，治疗一下失眠的问题。

你应该去看心理医生了