颈椎怎样治疗效果最好?

天天躺着不行。这人一躺着时间长了，就更容易出现各种问题。就是中医讲的久卧伤气。经常在大医院病房待的人都知道。如果遇到中风的病人。躺在床上动不了的必死无疑，能抬抬手的就好些。能翻个身的就更好些。如果能做起来就更好了。
可以考虑找中医看看。具体是采用针灸，还是按摩治疗，要看具体情况。我的建议是可以做做足疗。你要是在北京可以找我。

不管是颈椎的问题还是腰椎的问题,都是因为某些原因导致肌肉硬化后,肌肉的弹性下降左右的拉力不平衡,造成对椎关节的拉力过偏,压迫椎间盘或者使椎间孔变小进而压迫到神经,产生疼痛影响运动,用经络露,擦在椎体关节和椎关节两侧的肌肉上后,可以恢复肌肉的活性,恢复肌肉弹性,使椎体两侧的肌肉拉力平衡,进而减轻对椎关节的拉力,拉力平衡了,拉力也就正常了,就不会出现压迫性的疼痛

不要乱服抗痛药物，颈肩疼痛时自己乱服抗痛药往往会掩盖真实病情。
因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除。
康复保健 - 颈椎病的康复操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手托天双手上举过头，掌心向上