如何减上半身的肉呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:24:10
我已经减了30斤体重了，目前是130斤，想再减10斤，主要是靠运动＋晚上不吃或只吃水果，现在已经一个多月没有再减了，而且我发现这种方法我明显下半身比上半身瘦的快，现在整个人看起来还是肩膀，后背肉好多啊。不知有没有其它好的方法可以有效减上半身的。
因为本身已经是运动减下去的了（有氧，无氧同时进行的）。所以运动的方法就不用说了。最好亲身体验过的。多谢啦！

保鲜膜减肥法，
去买好产品，辣椒素那种，涂抹在身上按摩，半小时，用保鲜膜裹好睡觉，
找女性朋友帮忙弄下背上啊，手等。
还有你现在130斤这个阶段比较难减，需要坚持，别放弃，这个阶段瘦的相当慢。
还有个人建议吃饭前先喝汤。

有一段时间 我平均一天一顿饭 感觉身体瘦的比较均衡 可能你接受不了

不吃东西是最糟糕的减肥方法，这样会更容易发胖，发胖很可能是体内的宿便没有清理干净，可以每晚在睡前轻拍肚子十分钟，一定要坚持。一日三餐一定要按时吃，吃到七八分饱就可以了，不要吃太油腻的食物，减少肉的摄入量，还有不要吃寒凉的食物。早上起床后空腹喝一杯白开水。不要做激烈的运动，轻柔的即可。